Comencem nova setmana i ho fem
amb moltes ganes de conèixer el repte!
El nou repte necessita molta relaxació, ja que has de fer... "YOGA"
El nou repte necessita molta relaxació, ja que has de fer... "YOGA"
Aprofitant que aquests dies ja podem sortir i fer exercici a l'aire lliure, aquesta setmana la casa serà el nostre lloc on poder relaxar-nos...
Per què és beneficiosa la pràctica d'aquesta disciplina en la infància?
- Us ajuda a conèixer i reconèixer el teu cos identificant cada part amb el moviment que aquest és capaç de fer.
- Et fortaleix, calma, tonifica, equilibra, enfoca la ment....
Per començar a introduir-te en el yoga et deixo un conte motriu on prepararàs el teu cos i la teva ment per poder continuar amb aquesta disciplina...
Ara que ja tens el teu cos i la teva ment preparada us deixo diferents videos on podràs practicar postures de yoga de forma divertida... Recorda, aquesta pràctica necessita de calma, concentració, equilibri i flexibilitat!
1. Exercicis relacionats amb els animals. (Infantil i 1r cicle)
2. Yoga principants (1r cicle 2n cicle)
3. Yoga parelles.
PRACTICA LES DIFERENTS POSTURES I ENVIA LES QUE MÉS T'AGRADIN!
- Realitza els exercicis d'algun dels videos que us he deixat (animals, individuals, parelles)
- Practica les diferents postures que més t'han agradat.
- Envia un video o foto amb aquestes postures.
- Practica les diferents postures que més t'han agradat.
- Envia un video o foto amb aquestes postures.
SOM-HI!
I finalment, us deixo una sorpresa que de segur que us agradarà i us animo a fer la coreografia amb nosaltres.
ANIMA'T!
Recordeu enviar els vostres videos i fotografies fent els reptes al següent correu:
astrideducaciofisica@gmail.com
QUE TINGUEU BONA SETMANA!
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada