REPTE 5 setmana de 11 al 15 de maig

Comencem nova setmana i ho fem

amb moltes ganes de conèixer el repte!

El nou repte necessita molta relaxació, ja que has de fer... "YOGA"

Aprofitant que aquests dies ja podem sortir i fer exercici a l'aire lliure, aquesta setmana la casa serà el nostre lloc on poder relaxar-nos...

Per què és beneficiosa la pràctica d'aquesta disciplina en la infància?

Us ajuda a conèixer i reconèixer el teu cos identificant cada part amb el moviment que aquest és capaç de fer.

Et fortaleix, calma, tonifica, equilibra, enfoca la ment....

Aquí us deixo un video on ens explica els beneficis del yoga.

Per començar a introduir-te en el yoga et deixo un conte motriu on prepararàs el teu cos i la teva ment per poder continuar amb aquesta disciplina...

Ara que ja tens el teu cos i la teva ment preparada us deixo diferents videos on podràs practicar postures de yoga de forma divertida... Recorda, aquesta pràctica necessita de calma, concentració, equilibri i flexibilitat!

1. Exercicis relacionats amb els animals. (Infantil i 1r cicle)

2. Yoga principants (1r cicle 2n cicle)

3. Yoga parelles.

PRACTICA LES DIFERENTS POSTURES I ENVIA LES QUE MÉS T'AGRADIN!

- Realitza els exercicis d'algun dels videos que us he deixat (animals, individuals, parelles)
- Practica les diferents postures que més t'han agradat.
- Envia un video o foto amb aquestes postures.

SOM-HI!

I finalment, us deixo una sorpresa que de segur que us agradarà i us animo a fer la coreografia amb nosaltres.

ANIMA'T!